A 1.ª escola de Inteligência Emocional em língua portuguesa
A inteligência emocional desenvolve-se. Em cada pessoa, à sua maneira.
Não há duas pessoas iguais — por isso não há uma só forma de sentir, de crescer ou de regular. Unimos ciência e presença para te ajudar a conhecer-te e a evoluir a partir de quem realmente és.
- 350+
- termos no dicionário
- 180+
- artigos sobre emoções
- EQ-i 2.0
- certificação internacional
No que acreditamos
A inteligência emocional não é um dom reservado a alguns. É uma competência que todos podem desenvolver — cada um a partir da sua história, do seu ritmo, da sua forma de sentir.
Se não há duas pessoas iguais, também não pode haver uma só forma de trabalhar inteligência emocional. O que desbloqueia uma pessoa pode não tocar noutra. A história de cada um pesa — a forma como aprendemos a sentir, a reagir, a calar, a proteger-nos.
Por isso não seguimos uma só escola nem uma só fórmula. Há ciência, método e ferramentas — mas nunca só ciência. Há também presença, escuta e intuição, e a humildade de saber que o que desbloqueia uma pessoa pode não tocar noutra. Às vezes, o mais importante não é a ferramenta que trazemos — é a pergunta certa, no momento certo.
A nossa abordagem
Primeiro perceber. Só depois, regular.
A inteligência emocional não começa em "controlar emoções". Começa muito antes — na capacidade de perceber, conectar e compreender.
- 01
Perceber
Reconhecer o que se passa — em ti e à tua volta.
- 02
Conectar
Criar ligação genuína, contigo e com o outro.
- 03
Compreender
Dar sentido ao que sentes, sem julgar.
- 04
Regular
Só então, escolher a resposta. Não antes.
Os fundamentos
Cinco competências que se treinam
Não é um traço fixo com que se nasce. É um conjunto de competências que qualquer pessoa pode desenvolver.
Autoconsciência
Reconhecer o que sentes, no momento em que sentes.
Autorregulação
Escolher a resposta em vez de reagir ao impulso.
Motivação
Mover-te pelo propósito, não só pela recompensa.
Empatia
Sentir o que o outro sente — e agir a partir daí.
Competência Social
Construir relações e influência com integridade.
Dicionário das Emoções
350+ termos para sentir com precisão
Quem tem mais palavras para as emoções, sente-as com mais nitidez — e percebe-as melhor. Explora o vocabulário emocional do mundo inteiro.
Saudade
PortuguêsA presença melancólica de uma ausência.
Wabi-Sabi
JaponêsA beleza do imperfeito e do efémero.
Ubuntu
ZuluEu sou porque nós somos.
Ikigai
JaponêsA razão para te levantares de manhã.
Hygge
DinamarquêsO conforto quente dos momentos simples.
Kintsugi
JaponêsReparar com ouro — honrar a quebra.
Certificar
Percursos que respeitam quem és
Do autoconhecimento à avaliação profissional. Ciência e estrutura, com espaço para a tua história.
Certificação Internacional em Inteligência Emocional
Um percurso que une ciência e presença — e que respeita a tua história e o teu ritmo. Para te conheceres melhor e cresceres a partir de quem és.
- Online + 3 dias presenciais
- Certificação internacional
- Acesso vitalício
Certificação Internacional EQ-i 2.0 / EQ-360
Torna-te avaliador certificado nos instrumentos de IE mais usados no mundo. Para coaches, RH e líderes que trabalham com pessoas.
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- Avaliador certificado
- Reconhecimento global
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Aprender
Para perceberes melhor o que sentes
Como o Teu Cérebro Constrói Emoções: A Ciência Revolucionária
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O que muda em quem passa por aqui
Para mim o curso foi mais imersivo do que eu esperava. Ajudou-me a conhecer-me melhor e a entender melhor determinadas situações na minha vida.
Desenvolvimento de competências socioemocionais para o maior desenvolvimento de ferramentas aplicadas à Inteligência Emocional. Trouxe maior identificação das emoções e como interferem no nosso dia a dia.
Conteúdos muito interessantes, com bastante partilha de conhecimentos, que me permitirão com certeza conhecer-me melhor e ajudar a perceber e conectar também melhor as minhas emoções.
22 participantes certificados pela CIIE partilharam a sua experiência — todas 5★.
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